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提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：(一)、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无qs标识，不能购买三无产品(二)、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用

桃花源美好的自然环境桃花源中的生活环境美好、宁静而和平；人们和睦相处，生活幸福、富足安乐渔人与桃花源中人交往——表现了桃花源人热情好客的淳朴风尚和人与人之间和睦融洽的关系，表明他们对战乱的厌恶，对和平宁静生活的追求便要还家，设酒杀鸡作食村中闻有此人，咸来问讯余人各复延至其家，皆出酒食（民风淳朴、热 情好客）“皆叹惋”桃源外的世界如此动乱，黑暗；桃源外的人不能过上安定和平的生活“不足为外人道也”“村人”满足于桃花源生活，厌恶外界生活（暗示了桃花源中人不愿也不屑与世俗交往的心情，也表明村人对与人有戒心，怕外人知道后破坏他们安定平和的环境）为“不复得路”埋伏笔3渔人离开桃花源再访而不得“不复得路”，“规往”而“未果”目的是使人觉得桃花源是一个似有似无，似真似幻的所在，暗示桃源是一个虚构的社会，现实是不存在的

)三、疏通课文内容1生字、生词可以参考注释、工具书等一一落实，自疏文意，有疑难之处，小组讨论解决2教师通过结合课文内容提问、学生抢答的形式，适时讲解文中关键字词的含义所提问题为：1)北山愚公多少岁年且九十(讲解“且”)2)所移何山其大小如何太行、王屋二山，方七百里，高万仞，本在冀州之南，河阳之北(讲解“方”“仞”)3)有多少人参加移山遂率子孙荷担者三夫，叩石垦壤，箕畚运于渤海之尾邻人京城氏之孀妻有遗男，始龀，跳往助之(讲解“遂”“率”“荷”“叩”“箕畚”“尾”“京城”“孀妻”“遗男”“始”“龀”)4)对愚公移山有人反对吗愚公是如何反驳的河曲智叟笑而止之曰：“甚矣，汝之不惠以残年余力，曾不能毁山之一毛，其如土石何

中老年人常见的症状就有腰腿痛，根据相关的调查所显示，大多数的中老年人都有腰腿痛的经历，其中有4%的老年人病情较为严重由此可见，中老年人患腰腿痛的可能性是非常高的，所以在日常生活中一定要多加注意如果中老年人已经出现腰腿痛的症状，不要着急，可用以下八种方法来应对一、卧床休息腰腿疼比较严重的时候，需要卧床休息48~72个小时，能够有效的缓解疼痛，还能帮助损伤的组织所愈合但是大家一定要注意卧床的时间，不能过长，要是超过一周的时间，腰部的内层肌肉就会萎缩，还有可能出现其他一些副作用二、提肛中老年人在坐着的时候，可练习一下提肛，就比如说坐公交车的时候，可以用一只手拉着吊环，轻轻的踮起脚，双膝微微弯下站立，车辆的不断晃动，腿部的肌肉就会得到锻炼；躺在床上的时候，可以把腿伸向空中，最好是40度角